Usprkos sve bržem i zahtjevnijem modernom životu, bitno je brinuti se o sebi, činiti stvari koje volimo te pronaći ravnotežu između brojnih obaveza. Najvažnije od svega je da kvalitetno rasporedimo svoje vlastito vrijeme i da ga iskoristimo najbolje što možemo za opuštanje i da naučimo uživati i sadašnjem trenutku. Primjetila sam kako mi većina poslovnih razgovora i privatnih druženja završi s temama o zdravom životu, pravilnoj ishrani i potrebi za usporavanjem životnog tempa i odmorom. Svaka od nas ima svoj način odmaranja i opuštanja – volimo vježbati, meditirati, čitati, slikati i dobro se naspavati. I to je trik broj jedan za zdrav i blistav ten – usporiti i odmoriti. I vježbati jer je vježbanje jako dobro za naše zdravlje, ali i za našu kožu.
Koliko god voljele ugodno društvo zaokružiti čašom dobrog vina, voda je uvijek bolji odabir. Voda održava kožu na životu, vraća joj sjaj i daje vitalnost. Zato volim začiniti vodu cijeđenim limunom koji služi kao antioksidans ili pak krastavcima i ananasom koji ubrzavaju metabolizam. Vodu za kožu nosimo i u torbi i to u obliku termalnih vodica, za dodatno osvježenje tijekom dana. O hidrataciji kože više možete pročitati ovdje.
Često savjetujem klijentice da, uslijed problema s kožom, izbace ih prehrane grickalice i razne slatke radosti. Preporučam slatko iz svježeg bobičastog voća - maline, kupine, borovnice, i orašastih plodovima poput badema, lješnjaka i oraha. Orašasti plodovi sadrže vlakna, zdrave masnoće i antioksidanse koji igraju veliku ulogu u regeneraciji kože.
Važno je paziti i na prehranu. Ja obožavam voće, povrće i ribu koja mi omogućava unos omega masnih kiselina koje su esencijalne za zdravlje kože, kose i noktiju. Pravilnu njegu kože kroz jutarnju i večernju rutinu možete pročitati u mojim prijašnjim postovima.
Volimo sakriti tragove umora make-upom i svaka ima svoj neki mali make-up trik kako to čini. Savjetujem da koristite korektore s posvjetljujućim svojstvima, highlighter na vrhovima obraza, malo hidratantnog ulja na usnama i maskara u boji.
I ne zaboravite - ''život je puno više od pukog ubrzavanja onog što činimo'' - Mahatma Gandhi.